Yemekten hemen sonra çay içmek zararlı mıdır?

Çay dünyadaki en sağlıklı içeceklerden biri olarak kabul edilir. Ancak bununla ilgili birçok önyargı var. Bunlardan biri çayın yemekten hemen sonra tüketilmemesi gerektiğidir. Veya hemen öncesinde. Sadece çok uzun aralıklarla. Genellikle şu şekilde olur: Öğle veya akşam yemeğini beklerken önce çay, kahve, su ve diğer içecekleri içeriz . Peki bunda yanlış olan ne?

Yemekten önce çay içilmemesi gerektiğini çünkü tükürük salgılanmasına neden olduğunu yazıyorlar. Endokrinolog ,tam tersine, hemen ardından düzgün bir şekilde tazelenmek istiyorsanız bunun iyi olduğunu söylüyor.

– Tek şey, tam bir öğünü çayla değiştirmemelisiniz. Böyle bir açlık grevi mutlaka er ya da geç gastrite, ülsere, pankreatite yol açacaktır.

Sağlık için özellikle yeşil çay en faydalısıdır ve siyah çay da tıpkı kahve gibi gereksiz bir tonik etkiye sahip olabilir. Sonra dünya normlarına göre günde yaklaşık 2 litre sıvı içmeliyiz, yeşil çay da buna eşittir.

Peki yemeklerden önce ve sonra kendimizi çaydan mahrum bırakırsak bu normu ne zaman yerine getireceğiz?

Yemekten sonra çayın zararlı olduğu iddiasını destekleyen temel argüman, içeceğin mide suyunu sulandırıp sindirim sürecine müdahale edebilmesidir. Ancak beslenme uzmanı, bu teoriyi doğrulayacak ciddi bir çalışma bulunmadığını söylüyor.

Genel olarak mide suyunun asitliğini değiştirmek kolay değildir ve bunun için oldukça büyük miktarda sıvıya ihtiyaç duyulacaktır.

Diğer bir konu ise güçlü çay veya kahvenin, içeriğindeki bazı maddeler nedeniyle önemli mikro ve makro elementlerin gıdalardan emilimini engelleyebilmesidir. Örneğin güçlü siyah çayın içerdiği tanenler demirin emilimini bozar. Bu nedenle saf su ve bitkisel veya yeşil çayı tercih etmek daha iyidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
Pendik Escort
Deneme bonusu veren siteler
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
pendik escort
Pendik Escort
istanbul escort
şişli escort
istanbul escort
istanbul escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al